Bí quyết sử dụng phòng xông hơi ướt tốt cho sức khỏe

Hiện nay nhiều người thường xuyên xông hơi như một biện pháp thư giãn và bảo vệ sức khỏe. bên cạnh đó cách sử dụng phòng xông hơi ướt sao cho hiệu quả nhất chẳng hề người nào cũng biết.
Phòng xông hơi ướt có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe
Việc xông hơi ướt làm thoáng lỗ chân lông, bài xuất độc tố ở trong thân thể nhờ sức nóng và hơi nước bên ngoài, mồ hôi từ bên trong thoát ra.
Tác dụng của xông hơi ướt sẽ làm làn da bạn mịn màng, giảm mụn, cơ thể thanh thoả, nhẹ nhàng, giảm đau khớp, giảm căng thẳng mệt mỏi. Giống với phòng xông khô, nhiệt độ của phòng xông ướt giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường hệ thống miễn nhiễm.

​

Phòng xông hơi còn có lợi ích quan trọng là khi hít thở trong hơi nước làm giảm hen suyễn, viêm xoang, dị ứng và viêm phế quản. Tác dụng này không có hoặc rất ít ở phòng xông khô.
Tuy nhiên hơi nước ở phòng xông hơi ướt có thể giúp bạn hấp tóc tại chỗ. Hơi nóng ở phòng làm giãn thớ tóc, lúc bước ra bạn không chỉ thư giãn thân thể mà còn có mái tóc suôn mượt.

Bí quyết sử dụng phòng xông hơi ướt đúng cần trải qua 4 bước thực hiện như sau:
Bước 1: Làm nóng máy xông hơi ướt
phương pháp sử dụng phòng xông hơi ướt
Bước 1 trong cách sử dụng phòng xông hơi ướt là làm làm nóng máy xông. Bạn cần khởi động máy xông hơi trước lúc định sử dụng phòng 30 phút. 30 Phút chính là khoảng thời gian chung dành cho máy xông hơi. Một số loại máy chỉ cần 20 đến 25 phút để làm nóng. do đó tùy theo loại máy bạn có thể tự canh thời gian cho thích hợp.
Bước 2: Chuẩn bị trước lúc xông hơi ướt
phương pháp sử dụng phòng xông hơi ướt
tương tự như lúc sử dụng phòng xông hơi khô, bạn cần tắm rửa sạch sẽ trước khi vào xông hơi ướt. Hãy làm sạch thân thể trong khoảng 20 tới 30 phút chỉ cần khoảng chờ đợi phòng xông hơi ướt nóng. Tắm trước khi xông hơi sẽ tăng cường độ ẩm da để đem lại làn da có thể chịu chứa tốt với sự đổi thay nhiệt độ cao ở phòng xông.
Để quá trình xông hơi đạt được hiệu quả cao nhất, bạn hãy uống một ly nước, quấn khăn tắm hoặc mặc áo quần thật mỏng lúc bước vào phòng xông hơi.
Bước 3: Tiến hành xông hơi
huong dan cach su dung phòng xông hơi ướt chinh xac nhat
Để tránh bị bỏng da lúc nằm hoặc ngồi trong phòng xông ướt thì bạn nên đem theo khăn mỏng để trải ra khi dùng. Mỗi lần xông hơi ướt kéo dài từ 10 đến 15 phút là được. Khoảng thời gian này nhiệt độ đã ảnh hưởng tới tất cả phòng ban trong thân thể để bạn thấy nhẹ nhõm và sảng khoái.
Bước 4: chấm dứt việc xông hơi
Sau khi bước khỏi phòng xông hơi ướt, bạn hãy lau khô người rồi ngơi nghỉ ở chỗ thoáng mát rồi uống nước. Khoảng 10 phút sau, bạn hãy trở lại phòng xông tiếp lần 2. Cứ tương tự tùy theo sức chịu cất mà bạn có thể lặp lại công đoạn xông hơi 3 – 5 lần rồi mới chấm dứt.
Sau lúc kết thúc việc xông hơi ướt, bạn có thể lau khô người, mặc áo xống, ngơi nghỉ thư giãn. Bạn hãy đợi từ 30 – 60 phút sau rồi mới tắm lại nhé.

​

Những lưu ý trong cách thức sử dụng phòng xông hơi ướt đạt hiệu quả cao hơn
Nắm được phương pháp sử dụng phòng xông hơi ướt, bạn vẫn cần lưu ý một số vấn đề sau để sử dụng phòng xông ướt an toàn:
những người mới uống bia, thuốc an thần hay vừa ăn no xong thì không nên sử dụng phòng xông ướt.
các loại thức uống có thể dùng được chỉ mất khoảng ngơi nghỉ lúc xông hơi là nước khoáng, nước muối nhạt hoặc nước trái cây.
Tùy theo thể trạng, trạng thái sức khỏe của người xông mà bạn sẽ có cách thức sử dụng phòng xông hơi ướt cài đặt thời gian, nhiệt độ cho thích hợp. Theo nghiên cứu người thông thường có thể xông với nhiệt độ 40-50°C – độ ẩm 80 – 100% trong 19,6 phút. Nếu vượt quá thời kì này thì cơ thể sẽ mất nước và mệt mỏi. thành ra bạn hãy lưu ý vấn đề này lúc cách thức sử dụng phòng xông hơi ướt xông hơi nhé.
Nên tiến hành xông hơi từ 2 đến 3 lần mỗi tuần
Cần có thời gian ngơi nghỉ hợp lý giữa mỗi lần xông hơi là bí quyết sử dụng phòng xông hơi ướt
Nội Thất Phương Đông (hay Bếp Phương Đông) - Với trên 20 năm kinh nghiệm phân phối trong lĩnh vực thiết bị nhà tắm phòng xông hơi - bồn tắm cao cấp chính hãng giá tốt nhất thị trường.
Sản phẩm phân phối trên toàn quốc:
- HÀ NỘI:
+ 185 Nguyễn Trãi, Thanh Xuân, Hà Nội 0961.534.186
+ 186 Hoàng Quốc Việt, Bắc Từ Liêm, Hà Nội 0945.222.514
+ 12 Thanh Nhàn, Hai Bà Trưng, Hà Nội 0916.626.882
- HCM:
+ 79 Lý Thái Tổ P1, Quận 10, TP.HCM 0936.398.390
+ 402 Hoàng Văn Thụ, P4, Q.Tân Bình, TP. HCM 0903.663.955
- Đà Nẵng:
+ 68 Nguyễn Văn Linh, Nam Dương, Hải Châu, TP. Đà Nẵng 0938.211.551
- Đồng Nai:
+ Tp Biên Hòa, Đồng Nai 090.345.0589
- Vũng Tàu:
+ TP Bà Rịa, Tỉnh Bà Rịa, Vũng Tàu 0938.155.444
[HASHTAG]#bepphuongdong[/HASHTAG], [HASHTAG]#noithatphuongdong[/HASHTAG], [HASHTAG]#phongtamnhakhau[/HASHTAG],