Những tác dụng mà cách ngâm chân mang lại

Bàn chân được mệnh danh là "trái tim thứ 2" của cơ thể do chứa rất nhiều huyệt đạo quan trọng. Đó là lý do tại sao nếu mà ngâm chân xong bạn thường cảm thấy dễ chịu, thoải mái.

Dưới đây là các tác dụng bất ngờ từ việc ngâm chân, mời bạn cùng tìm hiểu:

Lưu thông khí huyết

Theo y học cổ truyền phương Đông, ngâm chân có một số ích lợi, vì thế những bậc vương tôn quý tộc thời xưa thường xuyên ngâm chân trước khi đi ngủ. Từ thực tiễn cuộc sống, rất nhiều người mắc cước chân, đau tức chân vẫn thường được khuyên ngâm chân bằng nước ấm với muối hoặc những vị thuốc y học cổ truyền như lá lốt, ngải cứu.

Trao đổi với Ths. Bs Nguyễn Xuân Giao, trưởng khoa Đông y thực nghiệm, bệnh viện Y học cổ truyền Trung Ương cho biết: "Ngâm chân đúng cách và thường xuyên không chỉ tốt cho đôi bàn chân mà còn tác dụngtới cả cơ thể. lúc hai bàn chân thường xuyên tiếp đất. Đất thuộc âm, lại thêm sự ẩm ướt từ môi trường sẽ làm âm càng tăng, trở thành âm tà. Đây là nguyên nhân làm hình thành các căn bệnh đau nhức xương khớp. Đặc biệt là phụ nữ sau sinh dương khí hao tổn suy yếu rất dễ bị mắc hội chứng khi gặp âm tà (do ẩm thấp). Âm tất thắng dương. Điều này cũng lý giải vì sao ở Việt Nam, phụ nữ sau sinh thường đi tất suốt thời gian ở cữ (khoảng 3 tháng) cũng chính là nhằm giữ ấm đôi bàn chân. vì suốt thời kì có thai 9 tháng 10 ngày và khi sinh nở làm người phụ nữ hao tổn khí huyết".
=>Tìm hiểu thêm về bé viêm amidan

​

Vì vậy, ngâm chân khiến cho bàn chân ấm lên nhờ sự tác động của nhiệt. Nhiệt khiến giãn nở mạch máu tại vùng bàn chân được ngâm, tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, tăng nuôi dưỡng do vậy mà tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. bởi thế, trường hợp ngâm chân xong thường sẽ mang lại cảm giác khoan khoái, dễ chịu, tạo giấc ngủ sâu.

Ngâm chân không chỉ giúp lưu thông khí huyết mà còn là phương pháp chữa trị chứng bệnh hiệu quả. nếu bạn bị mắc phải đau nhức xương thì việc ngâm chân hoặc xông chân với lá lốt, ngải cứu sẽ là lựa chọn không thể bỏ qua. Nó không chỉ làm giảm hẳn dấu hiệu đau nhức xương mà còn mang lại cảm giác rất dễ chịu.

Không chỉ có vậy, bạn hoàn toàn có thể sẽ sử dụng ngải cứu, lá lốt, gừng tươi, xả với nước ấm để ngâm chân. Mỗi nguyên liệu khoảng 20g đổ thêm 1,5 lít nước đun sôi khoảng 15 phút rồi chắt nước pha thêm nước lạnh nhiệt độ khoảng 40 - 45C. Sau đó ngâm bàn chân ngập cổ chân khoản 20 – 30 phút cũng sẽ rất tốt cho xương khớp.

Khi vào mùa gừng, bạn cũng có thể chăm sóc đôi bàn chân bằng cách sử dụng gừng tươi rửa sạch, giã nhỏ ngâm với rượu, mỗi tối chắt ra một ít để ngâm chân.
=> Tìm hiểu thêm về cat bao quy dau la sao

Các lưu ý cần biết nếu ngâm chân

Nếu ngâm chân, phải ngâm ngập cổ chân, trên mắt cá khoảng 2cm. Đây là nguyên tắc cần tuân thủ khi ngâm chân bởi ở cổ chân có 3 bộ máy kinh dương (túc thiếu dương đởm, túc dương minh vị, túc thái dương bàng quang) 3 hệ thống kinh âm (túc thái âm tỳ, túc thiếu âm thận, túc quyết âm can) đồng thời là nơi có nhiều huyệt nguyên, huyệt tỉnh cần phải cần phải để nước ngập cổ chân cho thuốc tác động lên những huyệt đạo, nhiều cơ quan kinh, can, tỳ, thận, bàng quang, kinh đởm, kinh vị làm cho khí huyết trong kinh mạch này lưu thông để chính vì vậy tác động lên toàn bộ cơ thể.

Phải ngâm chân thường xuyên mỗi ngày. Sau những lúc ngâm xong hãy lấy khăn khô lau sạch.Vào mùa đông thì lập tức ủ ấm. Chú ý không nên ngâm chân với mật ong do trong mật ong thành phần chủ yếu của là đường, đường không thấm qua da. khi trên da có những vết thương phần mềm thì có khả năng bôi đắp trực tiếp.
=> Tham khảo thêm thông tin về đồng hồ cây