Bí quyết làn da trắng khỏe từ bên trong chỉ nhờ thực phẩm

Muốn sở hữu làn da trắng mịn ngọc ngà không nhất thiết phải sử dụng các loại kem dưỡng hay kem tắm trắng thoa bên ngoài. Bạn chỉ cần bổ sung cho cơ thể các loại thực phẩm dưới đây, làn da sẽ trắng mịn, khỏe mạnh và tươi trẻ từ bên trong.

Làm sao để chăm dưỡng làn da khỏe đẹp từ bên trong​

Cùng khám phá xem loại thực phẩm nào có khả năng thần kỳ như vậy.

Quả hạnh nhân

Chứa hàm lượng vitamin E dồi dào, quả hạnh nhân không chỉ bổ sung độ ẩm mà còn dưỡng da trắng sáng tự nhiên. Bên cạnh đó, axit béo có trong hạnh nhân giúp cho làn da căng mịn, caair thiện độ đàn hồi.

>>> Xem thêm: Giá sữa rửa mặt Sakura

Một cách làm trắng da rất đơn giản đúng không nào, vậy hãy bổ sung quả hạnh nhân cho cơ thể ngay từ hôm nay.

Cam

Cam chứa nhiều vitamin C cùng một số loại vitamin khác giúp cho làn da luôn săn chắc, đặc biệt đánh bay thâm quầng quanh mắt hiệu quả. Hãy bổ sung ngay cho cơ thể thật nhiều cam.

Cam bổ và rất tốt cho sức khỏe​

Trà xanh

Trà là là nguyên liệu làm đẹp da khá phổ biến với phái đẹp bỏi khả năng chống oxy hóa giúp ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa. Uống trà xanh mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn kích thích máu lưu thông cho làn da luôn hồng hào tự nhiên.

Cải xoăn

Cải xoăn có chứa chất zeaxanthin và lutein có tác dụng hấp thu các nhân tố gây sẫm màu từ tia UV. Ngoài ra, cải xoăn còn chứa vitamin A và vitamin C vừa cải thiện độ săn chắc cho làn da vừa chống lại các dấu hiệu lão hóa.

>>> Xem thêm: Kem tắm trắng Sakura có tốt không

Ngũ cốc

Trong các loại ngũ cốc có chứa chất Niacin là môt trong 5 loại vitamin rất tốt cho sức khỏe và có khae năng chống lại sự hình thành mụn đỏ hay mụn trứng cá trên da.

Ngũ cốc​

Sữa chua, phomat

Sữa chua và phomat vừa bổ sung dưỡng chất cho cơ thể vừa kích thích tiêu hóa, giải độc tố cho làn da luôn mềm mịn và trẻ trung.

Nhóm thực phẩm cá, thịt

Các loại thịt đỏ có chứa hàm lượng protein dồi dào có tác dụng tái tạo tế bào da mới cho làn da luôn tươi trẻ. Vì vậy, bạn không được phép bỏ qua loại thực phẩm này trong bữa ăn của mình. Đặc biệt, thiếu các loại thực phẩm từ thị đỏ cơ thể sẽ thiếu năng lượng để hoạt động.

>>> Xem thêm: Mua kem Sakura chính hãng ở đâu

Còn các loại thực phẩm từ cá có chứa nhiều axit omega giúp trẻ hóa, duy trì độ săn chắc và cung cấp độ ẩm cho làn da. Do đó, chị em nên bổ sung đầy đủ các loại dưỡng chất từ cá và thịt để có cơ thể khỏa mạnh cùng làn da đẹp mịn từ bên trong.

Cà chua

Cà chua chứa nhiều vitamin giúp nuôi dưỡng làn da trắng mịn hồn hào. Hãy bổ sung ngay cho cơ thể các món ăn được chế biến từ cà chua hay ăn cà chua sống để có làn da khỏe đẹp.

Hãy cung cấp luân phiên các loại thực phẩm ở trên cho cơ thể để giữ mãi làn da khỏe đẹp cùng năm tháng.

Chúc chị em mãi xinh đẹp và thành công.